Tävlingsform: Tävlingen avgörs genom gruppspel med tillhörande slutspel enligt cupmodellen. Tävlingen spelas i klasserna herr, dam, och mixed. I mixed skall varje kön vara representerat med 3 personer samtidigt på planen, utöver målvakten. Totalt får laget bestå av 12 spelare samt 2 ledare. 

Matchdräkt: Spelare ska uppträda i matchkläder bestående av enhetlig överdel och enhetlig underdel. Överdelarna skall vara tydligt numrerade. Spelarna uppträder benskydd, valfria strumpor och fotbollsskor. Smycken tas av eller alternativt tejpas. Om domaren anser att lagen har förväxlingsbara överdelar skall bortalaget byta alternativt förse sig med västar. 

Spelform: Matcherna spelas 2 x 20 minuter. För tillbakaspel till målvakt gäller svenska fotbollsförbundets tävlingsregler för 11-mannaspel. 

Gruppspel: Vinst ger 3 poäng, oavgjort resultat ger 1 poäng. Vid lika poängställning mellan två eller flera lag i en grupp efter gruppspelets avgörande avgörs placeringarna i tur och ordning genom målskillnad, flest gjorda mål, inbördes möte och därefter lottning. 

Slutspel: avgörs i cup-form enligt arrangörens spelschema. Oavgjorda slutspelsmatcher avgörs genom sudden death i max 10 minuter. Om inget avgörande skett avgörs matchen genom straffar. 3 straffar per lag av olika straffskyttar, därefter 1 straff av olika spelare tills ett avgörande nåtts. 

Walk Over (WO): Om ett lag inte infinner sig på anvisad plan senast tre minuter efter matchstart innebär det att laget har lämnat WO. Om ett lag lämnar WO eller avbryter gruppspelet ska lagets samtliga matcher strykas. Detta gäller även eventuellt spelade matcher. Om ett lag lämnar WO i slutspelet tilldöms motståndarna vinst. 

Övrigt: I övrigt gäller Svenska Fotbollförbundets spelregler för 7-mannafotboll.

English Version

Play format: The competitions are play according to the organizers cup format and are played in woman, men and mixed classes. In mix class both genders must be represented by 3 players on the court at all time, not counting the goalkeeper.
The team may consist of a maximum of 12 players and 2 coaches.

Match Jersey: The players must have uniform jerseys and the top must be clearly labeled with a number. You must have football shoes and sin guards. Jewelry must be taken off or taped.

Group Stages: The matches are played 2×20 min running time.

Playoffs: Tied match in play off are decided by sudden death during max 10 min and there after by penalties.

Walk Over: If the team is not on the filed ready to play 3 minutes after set time, the team has left a Walk Over.